Вашето здраве - наша мисия!
Персонализирани фитнес програми, създадени специално за възрастни хора. Безопасно, ефективно и приятно.
Предлагаме разнообразие от програми, съобразени с индивидуалните потребности и възможности на всеки клиент
Укрепване на мускулатурата и костната система с безопасни упражнения
от 45 лв.Подобряване на гъвкавостта, баланса и общото самочувствие
от 40 лв.Укрепване на сърдечно-съдовата система с адаптирани упражнения
от 35 лв.Персонализирано планиране на здравословно хранене
от 60 лв.Редовните упражнения укрепват мускулите и подобряват издръжливостта
Физическата активност стимулира освобождаването на ендорфини
Групови тренировки създават нови приятелства и общности
Поддържането на добра физическа форма осигурява самостоятелност
Вашето здраве е нашият приоритет
Редовните упражнения могат значително да подобрят качеството на живот и да намалят риска от множество здравословни проблеми
Редовните упражнения укрепват сърцето, подобряват кръвообращението и намаляват риска от сърдечни заболявания с до 35%. Кардио тренировките помагат за поддържане на здравословно кръвно налягане и холестерол.
Силовите упражнения стимулират растежа на костната тъкан и забавят процеса на остеопороза. Това е особено важно за жените след менопаузата, където загубата на костна маса се ускорява.
Физическата активност подобрява мозъчното кръвообращение, стимулира производството на нови неврони и намалява риска от деменция и болестта на Алцхаймер с до 30%.
Увеличение на мускулната сила
Подобряване на баланса
Намаляване на депресията
По-качествен сън
Не е никога късно да започнете да се грижите за своето здраве
Запишете безплатна консултацияНашите специалисти подбират упражненията въз основа на индивидуалните възможности и ограничения на всеки клиент
Използваме леки тежести, еластични ленти и упражнения със собствено тегло за безопасно укрепване на мускулатурата.
Йога, тай чи и специални упражнения за баланс, които намаляват риска от падания и подобряват мобилността.
Ходене, леко бягане, плуване и танци - всички адаптирани за безопасно укрепване на сърцето и белите дробове.
Вашата безопасност е нашият приоритет номер едно
Препоръчваме консултация с лекар преди започване
Започваме бавно и увеличаваме интензивността стъпка по стъпка
Квалифицирани треньори следят всяко упражнение
Всяка програма се адаптира към конкретните нужди
Нашите групови тренировки са специално проектирани за възрастни хора над 50 години. Всяка сесия включва:
Индивидуален подход към всеки клиент с детайлна оценка на физическото състояние и специфични потребности:
Удобни онлайн тренировки от уюта на дома с професионално ръководство и подкрепа:
Ние сме специализиран център за фитнес и благосъстояние, посветен на подкрепата на възрастни хора в тяхното стремление към здравословен и активен начин на живот. С над 10 години опит в областта, нашият екип от квалифицирани треньори и хранителни консултанти работи с всеки клиент индивидуално, за да създаде програма, която отговаря на неговите уникални потребности и цели.
Доволни клиенти
Години опит
Различни програми
Здравословното хранене е основа на активния живот
Правилното хранене играе ключова роля в поддържането на добра физическа форма и общо здраве, особено с възрастта. Нашите хранителни консултанти ще ви помогнат да създадете балансиран план, който:
Осигурява всички необходими хранителни вещества за активен начин на живот
Поддържа здравословно тегло и мускулна маса
Подобрява енергийните нива и общото самочувствие
Се адаптира към индивидуални предпочитания и ограничения
"От като започнах с flonteresh, се чувствам като нов човек. Енергията ми се е увеличила значително и спя много по-добре."
Мария П.
62 години, София
"Треньорите са изключително внимателни и професионални. Програмата е адаптирана точно към моите нужди."
Иван С.
58 години, Пловдив
"Никога не съм си мислила, че на 65 години ще мога да бъда толкова активна. Благодаря на flonteresh за това!"
Елена Д.
65 години, Варна
Свържете се с нас за безплатна консултация